Alguien sabe mas sobre los suplementos de Oxido Nitrico
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Alguien sabe mas sobre los suplementos de Oxido Nitrico
Solo queria saber si alguien sabe algo mas sobre los suplementos de oxido nítrico. L- Argintna o algo asi.
Informacion de la arginina
ARGININA
¿Qué es la Arginina?
La L-arginina es un aminoácido considerado como semiesencial, es decir, es necesario para el crecimiento y el desarrollo normal pero no para el mantenimiento. Además, en determinados momentos de la vida (infancia y pubertad) si que está considerado como esencial, debido fundamentalmente a que estimula la secreción de la hormona de crecimiento (GH), por lo que es necesario para el correcto crecimiento y desarrollo del individuo. La arginina, junto a la Glicina y la metionina, es precursora para la síntesis endógena de Creatina
FUNCIONES:
• Estimula la secreción de Hormona de crecimiento
• Incrementa la síntesis proteica, y por tanto, aumenta la masa muscular
• Estimula el sistema inmune; está directamente involucrada en el mantenimiento y reparación del mismo • Interviene en el metabolismo del nitrógeno; está implicada en la conservación del equilibrio de nitrógeno y de dióxido de carbono.
• Favorece los procesos circulatorios y la actividad cardiaca
• Estimula la libido y favorece la potencia sexual
• Es un importante agente antienvejecimiento
¿Cómo actúa?:
• La Arginina puede acelerar la recuperación del ejercicio mediante sus efectos positivos sobre el sistema inmunológico y puede afectar los niveles de Hormona de crecimiento con un efecto potencialmente positivo sobre el crecimiento muscular. Secretada por la glándula pituitaria anterior, la Hormona de crecimiento, GH (denominada también Somatotropa o STH) estimula el aumento de la masa muscular. Esta acción la realiza durante toda la vida, pero es de mayor importancia en niños debido a sus rápidos índices de crecimiento. La consecuencia es un aumento de la síntesis proteica y por tanto, de la masa muscular magra. Además, aumenta el transporte de los aminoácidos a las células en la síntesis de las proteínas musculares. Esta hormona ayuda también a quemar las grasas.
• El organismo convierte este aminoácido en óxido nítrico, el cual es absorbido por las células de la musculatura lisa que forman las arterias. La función que realizan es de relajación, por lo que disminuyen la presión arterial. Relajando los vasos sanguíneos y estimulando la circulación, el flujo sanguíneo se incrementa a través de todo el organismo. De esta manera, la L-arginina es beneficiosa tanto para el corazón como para la potencia sexual (una doble ayuda para los varones de edad que son sexualmente activos). Las investigaciones no han confirmado dichos beneficios en mujeres pero algunos reportajes anecdóticos sugieren que la L-arginina incrementa la libido y la intensidad de sensaciones durante el acto sexual.
• Juega un papel fundamental en el Ciclo de la urea y por tanto, de la desintoxicación del amoniaco producido en el metabolismo de las proteínas, y en la normalización del nitrógeno del metabolismo muscular. En el Ciclo de la Urea, la L-arginina se convierte en L-ornitina, el cual a su vez se recicla de nuevo en L-arginina. Ambos aminoácidos juegan un papel sinérgico, y como tal, se incorporan ambos en las fórmulas de los suplementos nutricionales.
• Debido a la vasodilatación que provoca estimulando al sistema circulatorio, es muy útil en los procesos varicosos. Además, estimula la producción de colágeno favoreciendo la elasticidad de los vasos sanguíneos.
• Con la edad, los niveles de hormona del crecimiento disminuyen y con ello aparecen una serie de procesos degenerativos. Una dosis adecuada de L-arginina puede evitar la aparición de dichos procesos.
Dosis recomendadas:
Tanto en hombres como en mujeres, tomar diariamente 1,5 a 3 gramos. Para aumentar la efectividad de este suplemento, tomar la L-arginina con el estómago vacío o después de una comida rica en carbohidratos y baja en proteínas para evitar la competencia con otros aminoácidos. No exceder un total de 6 gramos al día. También debe tomarse una de las dosis antes de acostarse, para incrementar su efecto estimulante de la GH, ya que esta hormona se secreta durante el sueño nocturno.
Efectos secundarios:
Según algunos informes, las cantidades excesivas de L-arginina, pueden ocasionar algunos tipos de esquizofrenia en personas predispuestas. También pueden estimular el virus del herpes por lo que se recomienda aumentar la ingesta de otro aminoácido, la L-lisina para evitar dicho efecto. Cifras en torno a los 3 gramos diarios de L-arginina no han demostrado este incoveniente.
Segun que productos van con ornitina tambien
ORNITINA
La L-ornitina es un aminoácido perteneciente al grupo de los no esenciales muy importante desde el punto de vista metabólico pero que no forma parte de las proteínas ni tampoco de la síntesis proteica. Es decir no tiene función estructural.
FUNCIONES:
• Favorece el metabolismo del exceso de grasa corporal
• Al igual, que la arginina, estimula la secreción de GH (hormona de crecimiento) de forma natural, siendo muy utilizada en terapia antienvejecimiento
• Tiene en común con la arginina, el importante papel que desempeña en la curación de heridas y en la estimulación del sistema inmunitario
• Ambos aminoácidos (arginina y ornitina) se incorporan en el ciclo de la urea donde se encargan de realizar la destoxificación del amoniaco.
• La L-ornitina favorece la producción de poliamidas que estabilizan la estructura de las membranas y la integridad del ADN, facilitando el crecimiento de las células.
DOSIS RECOMENDADA: La dosis recomendada es de 3 gramos al día antes de acostarse (ya que la hormona del crecimiento se sintetiza mayoritariamente durante la noche).
Debido a sus propiedades comunes, se suelen administrar la L-arginina y la L-ornitina en fórmulas conjuntas cuya sinergia incrementa la actividad
Espero que te sirva
Un saludo
ARGININA
¿Qué es la Arginina?
La L-arginina es un aminoácido considerado como semiesencial, es decir, es necesario para el crecimiento y el desarrollo normal pero no para el mantenimiento. Además, en determinados momentos de la vida (infancia y pubertad) si que está considerado como esencial, debido fundamentalmente a que estimula la secreción de la hormona de crecimiento (GH), por lo que es necesario para el correcto crecimiento y desarrollo del individuo. La arginina, junto a la Glicina y la metionina, es precursora para la síntesis endógena de Creatina
FUNCIONES:
• Estimula la secreción de Hormona de crecimiento
• Incrementa la síntesis proteica, y por tanto, aumenta la masa muscular
• Estimula el sistema inmune; está directamente involucrada en el mantenimiento y reparación del mismo • Interviene en el metabolismo del nitrógeno; está implicada en la conservación del equilibrio de nitrógeno y de dióxido de carbono.
• Favorece los procesos circulatorios y la actividad cardiaca
• Estimula la libido y favorece la potencia sexual
• Es un importante agente antienvejecimiento
¿Cómo actúa?:
• La Arginina puede acelerar la recuperación del ejercicio mediante sus efectos positivos sobre el sistema inmunológico y puede afectar los niveles de Hormona de crecimiento con un efecto potencialmente positivo sobre el crecimiento muscular. Secretada por la glándula pituitaria anterior, la Hormona de crecimiento, GH (denominada también Somatotropa o STH) estimula el aumento de la masa muscular. Esta acción la realiza durante toda la vida, pero es de mayor importancia en niños debido a sus rápidos índices de crecimiento. La consecuencia es un aumento de la síntesis proteica y por tanto, de la masa muscular magra. Además, aumenta el transporte de los aminoácidos a las células en la síntesis de las proteínas musculares. Esta hormona ayuda también a quemar las grasas.
• El organismo convierte este aminoácido en óxido nítrico, el cual es absorbido por las células de la musculatura lisa que forman las arterias. La función que realizan es de relajación, por lo que disminuyen la presión arterial. Relajando los vasos sanguíneos y estimulando la circulación, el flujo sanguíneo se incrementa a través de todo el organismo. De esta manera, la L-arginina es beneficiosa tanto para el corazón como para la potencia sexual (una doble ayuda para los varones de edad que son sexualmente activos). Las investigaciones no han confirmado dichos beneficios en mujeres pero algunos reportajes anecdóticos sugieren que la L-arginina incrementa la libido y la intensidad de sensaciones durante el acto sexual.
• Juega un papel fundamental en el Ciclo de la urea y por tanto, de la desintoxicación del amoniaco producido en el metabolismo de las proteínas, y en la normalización del nitrógeno del metabolismo muscular. En el Ciclo de la Urea, la L-arginina se convierte en L-ornitina, el cual a su vez se recicla de nuevo en L-arginina. Ambos aminoácidos juegan un papel sinérgico, y como tal, se incorporan ambos en las fórmulas de los suplementos nutricionales.
• Debido a la vasodilatación que provoca estimulando al sistema circulatorio, es muy útil en los procesos varicosos. Además, estimula la producción de colágeno favoreciendo la elasticidad de los vasos sanguíneos.
• Con la edad, los niveles de hormona del crecimiento disminuyen y con ello aparecen una serie de procesos degenerativos. Una dosis adecuada de L-arginina puede evitar la aparición de dichos procesos.
Dosis recomendadas:
Tanto en hombres como en mujeres, tomar diariamente 1,5 a 3 gramos. Para aumentar la efectividad de este suplemento, tomar la L-arginina con el estómago vacío o después de una comida rica en carbohidratos y baja en proteínas para evitar la competencia con otros aminoácidos. No exceder un total de 6 gramos al día. También debe tomarse una de las dosis antes de acostarse, para incrementar su efecto estimulante de la GH, ya que esta hormona se secreta durante el sueño nocturno.
Efectos secundarios:
Según algunos informes, las cantidades excesivas de L-arginina, pueden ocasionar algunos tipos de esquizofrenia en personas predispuestas. También pueden estimular el virus del herpes por lo que se recomienda aumentar la ingesta de otro aminoácido, la L-lisina para evitar dicho efecto. Cifras en torno a los 3 gramos diarios de L-arginina no han demostrado este incoveniente.
Segun que productos van con ornitina tambien
ORNITINA
La L-ornitina es un aminoácido perteneciente al grupo de los no esenciales muy importante desde el punto de vista metabólico pero que no forma parte de las proteínas ni tampoco de la síntesis proteica. Es decir no tiene función estructural.
FUNCIONES:
• Favorece el metabolismo del exceso de grasa corporal
• Al igual, que la arginina, estimula la secreción de GH (hormona de crecimiento) de forma natural, siendo muy utilizada en terapia antienvejecimiento
• Tiene en común con la arginina, el importante papel que desempeña en la curación de heridas y en la estimulación del sistema inmunitario
• Ambos aminoácidos (arginina y ornitina) se incorporan en el ciclo de la urea donde se encargan de realizar la destoxificación del amoniaco.
• La L-ornitina favorece la producción de poliamidas que estabilizan la estructura de las membranas y la integridad del ADN, facilitando el crecimiento de las células.
DOSIS RECOMENDADA: La dosis recomendada es de 3 gramos al día antes de acostarse (ya que la hormona del crecimiento se sintetiza mayoritariamente durante la noche).
Debido a sus propiedades comunes, se suelen administrar la L-arginina y la L-ornitina en fórmulas conjuntas cuya sinergia incrementa la actividad
Espero que te sirva
Un saludo
Gracias por toda la información, me ha sido de mucha ayuda, Otra pregunta, seria que cuales produstos del mercado contienen esa sustancia
y cuales son los mas aconsejables. Yo he visto por ahy uno de la marca Victory y otro compuesto de Dynamice Expandex. Entonces considerarias un buen suplemento para el crecimiento muscular, Yo estoy intentanto definir, es aconsejable. Con la Creatina creo que retengo algo de líquidos.
y cuales son los mas aconsejables. Yo he visto por ahy uno de la marca Victory y otro compuesto de Dynamice Expandex. Entonces considerarias un buen suplemento para el crecimiento muscular, Yo estoy intentanto definir, es aconsejable. Con la Creatina creo que retengo algo de líquidos.