tOMA DEL SUERO DE LECHE

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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SD
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tOMA DEL SUERO DE LECHE

Mensaje por SD »

Buenas, me gustaria saber si la proteina de suero de leche la debo tomar en ayudas, o aparte de las komidas, o me la podría tomar despues de haber comido algo (despues de merendar x ejemplo). Muxas gracias
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Arkaitz
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Mensaje por Arkaitz »

lo ideal es en ayunas y 45´despues desayunar, y tras el entrenamiento
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