hola, tengo una duda, en la caja de las vitaminas q tomo (berocca, 1 al dia) dice q debo tener cuidado al tomar otros compuestos q contengan vitaminas y/o minerales por riesgo de sobredosificacion.
Mi pregunta viene a q tambien estoy tomando comprimidos de levadura de cerveza ''vitafull'' (3 al dia, 6 es la dosis recomendada) q contiene vitaminas y minerales. Hay algun riesgo?? debo abandonar alguna? algun consejo q deba saber un novato del tema??
Gracias!!
sobredosificacion??? ( vitaminas y levadura de cerveza )
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muscle gaim
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hola, tate tranquilo las vitaminas son vitales para el deportista y puedes tomarla con total tranquilidad eso si toma lo que te pone en la cajita de las vitaminas y tomalas preferiblemente con el desayuno y la levadura de cervezs es rica en vitaminas del grupo b no te afectaran para nada.
un saludo y suerte.
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bestrainer
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Re: sobredosificacion??? ( vitaminas y levadura de cerveza )
nerevar escribió:hola, tengo una duda, en la caja de las vitaminas q tomo (berocca, 1 al dia) dice q debo tener cuidado al tomar otros compuestos q contengan vitaminas y/o minerales por riesgo de sobredosificacion.
Mi pregunta viene a q tambien estoy tomando comprimidos de levadura de cerveza ''vitafull'' (3 al dia, 6 es la dosis recomendada) q contiene vitaminas y minerales. Hay algun riesgo?? debo abandonar alguna? algun consejo q deba saber un novato del tema??
Gracias!!
no hay ningun tipo de riesgo, lo que tienes que buscar es un complejo vitaminico que lleve abundante vitamina B6 y B12 que son las que mas influyen en el entrenamiento, en cuanto a lo de la levadura tampoco hay ningun problema.mira: yo tomo unos sobres donde estan incluidos la levadura de cerveza, lecitina de soja, polen y jalea real,.y va bastante bien,.
un saludso.
Es verdad lo que dicen los colegas, las vitaminas del complejo B tienen muy escasos efectos secundarios o casos de hipervitaminosis, pero existen. El complejo b para una persona normal saludable la dosis es de 100mg, aunque siendo deportista la dosis aumenta. Otro dato importante es que hay gente que puede ser alergica a la levadura, aunque dudo mucho que tu lo seas.