Vereis, mi madre cada mañana me toca los coj**** diciendome que no es bueno combinar el zumo de naranja con el batido y la avena y no se que. Yo esto no se si es verdad, de todas maneras yo he pensao en una forma de tomarmelo para no zamparme tanto de golpe, a ver que os parece y me deciis si el orden es correcto y tal.
Me levanto a las 7:45 --> Me tomo el batido de protes de suero y el supradyn.
Me voy a duxar a las 8
8:15--->Cuando salgo de la ducha me bebo en un plis el zumo de naranja
Me visto y a 8:20/25 me tomo la avena (mezcalada cn azucar que lo lei ayer en el foro y sta mu biem).
Precisamente os queria comentar otra cosa sobre el azucar. Vereis, cuando llego de entrenar me tomo 50 gr de azucar y despues el batido. Es malo tomarme tantos gramos? Me lo compro refinado? Es que es para tener carbos rapidamente. Que opinais?
yo persoalmente, no soy partidario del azucar, aunk como post , podria vales, prefiero otras fuetes como arroz blanco, platano, miel, jugos de frutas, uvas..........
quien ha dicho eso??