Proteinas con agua o leche?

[serperpalma]

Empiezo este mes de abril con mi dieta para definicion pero que saber si tomar las proteinas con leche desnatada como lo estoy haciendo hasta ahora o con agua.

Gracias

[turco]

¡Viva el agua fuente e la vida!

Y agua sim proteina tambien.

Venga a secarse tol mundo!

[Victor-21]

Pues depende de lo que quieras, me explico:

Si los batidos te los tomas con leche desnatada, habras de contar con las proteinas de la leche para no pasarte de los 30g de prote que tu cuerpo absorve. Si añades leche al batido de protes, tendras que disminuir algo la cantidad de prote que mezclas entiendes?
Ademas la leche tambien lleva estupendos hidratos de carbono.

Si lo haces con agua...pues esto no ocurre

[fit]

Nunca hay que pasar de los 30 gr de proteinas en una comida o toma de proteinas? Yo suelo tomarme el batido de protes con leche y ademas dos claras de huevos o sino media lata de atun. Es demasiado? las protes son del 80% y en una toma suelo tomar de 20 a 25 gr.