Piramide o multiserie?

Scorpion8 · Mensaje por **Scorpion8** » 15 Abr 2005 23:06

Hola que hay?
Para que un musculo coja volumen(aumente) que es mejor hacer piramide ( 12, 10,8...) o multiserie ( 3 x 10)
Hasta pronto

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 16 Abr 2005 14:22

Los dos son buenos, lo importante es no caer en la monotonía. Prueba las dos, intercambia las.

cargardu · Mensaje por **cargardu** » 18 Abr 2005 15:04

como dice hulk los dos son buenos, me inclino mas por la piramide para ir cogiendo fuerza y consecuentemente volumen siendo 10,10,8,6,4,2 (solo en el basico) 1-2 series en uno complementario y con eso hay

saludos