Pregunta sobre Batidos de Proteinas

[Acer85]

Hola a todos, una pregunta: ¿Cuando debo tomar los Batidos de Proteinas? ¿En la comida de antes de ir al gimnasio? ¿En la de después?... Muchas gracias por adelantado, toda la información que puedan facilitarme me será de gran utilidad.

Saludos

[masterblaster]

Si tienes que elegir una de las dos , preferible despues