Disculpen, tengo una duda..
lo que sucede es que ayer viernes me toco espalda y triceps; ahora mi rutina de triceps es de 2 eejrcicios, fondos y press cerrado. en espalda hago dominadas, jalones al pecho y remo sentado.
mi pregunta era en cuanto al pecho, lo siento con agujetas, la semana pasada sentia mas los triceps (se supone k ahora deben de tener pero no tienen casi) pero si el pecho... que podria haberlo provocado, los fondos?
y si es asi; mi duda era si podia entrenar el lunes mi rutina habitual de pecho y biceps, en caso de que quedaran todavia agujetas, o es preferible descansar.
cosa que no quisiera mucho porke el vienres k venga espalda y triceps nuevamente podria pasar lo mismo...Gracias y Un Saludo!
