Llevo ya 6 meses en un prestigioso gimnasio, pero aún me considero principiante. El caso es que mi monitor me cambia la rutina cada mes y me suele poner 40 minutos de cardio (cinta correr, bici, rotex) y después unos 50 minutos de pesas. Voy 3 días a la semana. Lo que quería preguntar es si es adecuada esta rutina, ya que después de los 40 minutos de cardio voy con la lengua fuera a la sala de pesas y casi me arrastro de aparato en aparato.
Mi ignorancia es muy grande en este tema, por eso me dejo llevar por el programa que me pone mi monitor, al que supongo bien cualificado.
Gracias por leerme. Saludos.
Esta rutina es adecuada para un principiante?
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