tengo un musculo mas pekeño que otro.. hay solucion???

[cargardu]

Y sigo diciendolo...porque en vez de dar explicaciones coherentes a su problema os habeis explayado en criticarme, y ni siquiera os habeis parado a pensar el porque, asi que ruego, que le deis las explicaciones lo mas razonadamente posibles sobre vuestras opiniones y dejar de mentar a otros de oidas.

ya no tienes para donde hacerte cap

y no te hagas ahora el sufrido y victima

yo lo explico como puedo asi como todos

tu solo te das para abajo

(yo si personalizo)

[capitanxaloc]

ya no tienes para donde hacerte cap

y no te hagas ahora el sufrido y victima

yo lo explico como puedo asi como todos

tu solo te das para abajo

por donde hacerme? sufrido? victima? para abajo de que? no se chico, de que me hablas...

Que alguien me de un argumento coherente de porque la asimetria se puede mejorar con mancuernas y no con barra, a eso estoy esperando...
No pienso contestar cosas que no entiendo.

[capitanxaloc]

De todas maneras no se de que OS asustais, de lo que he dicho, solo TENEIS que mirar la pagina 2 y ver como tanto strees como tu cargardu os HABEIS dirigido a mi haciendo una critica de un comentario que he puesto, y eso es criticar, por lo menos en mi pueblo.

P.D. Recalco las palabras clave, que veo que gusta.

[cargardu]

cap<< criticamos tu forma de expresarte y
tus frases burlonas
y no es la primera vez

PERO NO LO ACEPTAS!

TE REPLIQUE MUCHAS COSAS Y YA NO
VI CONTESTACION TUYA

la replica siempre existe
fundamentada en teoria
experiencia propia, vivencias etc

SOLO TE LA PASAS COPIANDO
FRAGMENTOS DEL LIBRO DE MENTZER

stress, hstfan, eljodiogato, low y demas<< ya no aportare nada aqui en este post

adolfoherraiz<<< si gustas saber mi opinion te la hago
saber por msg privado o agregame al msn de hotmail

saludos

[capitanxaloc]

SOLO TE LA PASAS COPIANDO
FRAGMENTOS DEL LIBRO DE MENTZER

jojojojo si te digo la verdad no he leido ninguno, como para copiar nada estoy, es mas, creo que no viene nada de lo que digo...con eso lo digo todo.

[Arkaitz]

Yo personalmete creo que es buena la opcion de stress, es decir la de utilizar mancuernas:
1º Porque es lo que siempre he oido
2º Por que creo que tiene su logica, es decir , si caragmos con mancuernas de 24 para 8 repeticiones(por poner 1 ejemplo), el lado debil , llegara al fallo en esa octava repeticion(hipertofriara, descansara y se supone que crecera), el lado fuerte no llegara al fallo, por lo que no hipertofriara y se quedara com esta.
Es mi opinion.

[maximo433]

Hola,veo que esto sigue en sus trece, no creeis que ya existen muchos mitos en este deporte, como para que saceis mas.
Los ejercicios de compensacion muscular se corrigen mejor con mancuernas, que con las barras.
A no ser que algunio se quiera saltar las bases cientificas de biomecanica y kinesologia.
Hasta los fisioterapeutas usan ese sistema para corregir las compensaciones musculares en accidentes.
Solo matizo diciendo que la verdad no existe pero existen algunas cosas," que tela"
saludos....

[capitanxaloc]

El tema esta Arkaitz, en que si haces eso, estaras perdiendo el tiempo en el entrenamiento del otro pectoral, es decir acoplas el peso al de menor fuerza y trabajas con ello, lo cual el mas fuerte no recibe el estimulo de crecimiento. La barra llega mas adelante, es mas, cargas mas peso que el que podria cargar el mas debil, y cuando este se fatiga el otro musculo le obliga a hacer una forzada o 2, lo cual su estimulacion es superior y el otro musculo llega al fallo por la falta de sinergia de su homonimo. Esto tiende a igualar los volumenes, de la otra forma, puedes estar perdiendo el tiempo, esperando a que un pectoral, un biceps, etc crezca.

[maximo433]

Hola, ejemplos, una persona por la causa que sea tiene un accidente y sufre una rotura por ejemplo del biceps o otro musculo cualquiera.
En la rehabilitacion que le mandan para compesar y adquirir la masa muscular en ese punto " hacer curl con barra" hacer flexiones con una mancuerna en el brazo lesionado, creo que esta claro "no"
Otra cuestion conmigo esta un profesional del culturismo, se rompio el pectoral derecho, tuvo un desgarro y se quedo praticamente sin el, pues bien lleva mas de dos años, entrenando el pecho en su mayor medida con mancuernas, para compensar el equilibrio muscular que tenia entonces y al dia de hoy casi no se nota.
saludos...

[capitanxaloc]

Bueno maximo, se que en reabilitaciones se hace asi, pero piensa en una diferencia de tamaño y que los dos musculos esten completamente sanos, si metes lesiones de por medio, yo no me atrevo a comparar, me entiendes lo que te digo? Quiero decir, que cual es tu postura ante dos musculos sanos con diferente masa.

[stress]

De todas maneras no se de que OS asustais, de lo que he dicho, solo TENEIS que mirar la pagina 2 y ver como tanto strees como tu cargardu os HABEIS dirigido a mi haciendo una critica de un comentario que he puesto, y eso es criticar, por lo menos en mi pueblo.

Vamos a ver, pensaba que ya había terminado esto pero veo que sigues, yo no he criticado la frase en sí, sino la forma y el tono en el que lo has dicho, cuando lo has aclarado te he dicho que OK, pero parece que te gusta discutir, pues a mí no, me aburre y llevamos 2 páginas con las mismas tonterias, venga que hace años que dejamos el colegio, vamos a comportarnos.

Respecto al tema:

Que alguien me de un argumento coherente de porque la asimetria se puede mejorar con mancuernas y no con barra, a eso estoy esperando...

Creo haberlo hecho en la primera página, o por lo menos lo he intentado, pero para variar estás cegado en lo tuyo y parece que lo has pasado por alto. No lo voy a repetir porque ya lo ha hecho hace poco arkaitz, y lo que ha puesto es básicamente lo que yo había dicho en la primera pág., hay gente que sí lee, gracias Arkaitz

Nada repito lo de mi último mensaje, a ver si retomamos el tema.

Saludossss

[stress]

Algo más, igualar músculos entrenado con barra, de la forma que lo expones,Capitanxaloc, tiene su lógica, pero no lo he probado ni conmigo, ni con nadie y por lo tanto no sé cómo funcionaría, pero lo que yo veo y, he visto y me parece que se igualarían más rápido con mancuernas, aunque ello conlleve el frenar un poco una parte.

[capitanxaloc]

stress esta es tu explicacion:

Si hay una descompensación entre 2 miembros, en mi opinión, no hay que descartar el trabajo con barras, pero sí debe predominar el trabajo con mancuernas y siempre mandando en el peso el brazo débil, para que así éste trabaje más que el fuerte y pueda ir sobrecompensándose a más ritmo.(vamos eso creo yo).

La cual no me deja nada claro, es mas me plantea interrogantes.

Que te hace pensar que va a "sobrecompensar" a mas ritmo, cuando la sobrecompensacion depende de la dieta, de tu respuesta hormonal y del estimulo creado en el entreno, lo mismo ni sobrecompensas.

Si te acoplas a la fuerza del mas debil, deberas retrasar al otro musculo fuerte para igualar al debil, no seria mas logico estimular al mas debil para que alcance al mas fuerte?

[capitanxaloc]

Si algo conlleva frenar una parte, como puedes decir que es mas rapido? Si con barra no frenas nada sera mas lento? esto es ilogico, a mi parecer, sera que me estoy volviendo gilipollas, o no se.

[maximo433]

Hola,casi todo el mundo" no todo" tenemos una parte mas desarrollada y con mas fuerza, igual que las piernas, tenemos una mas larga que otra,"repito no todo el mundo"si a vision optica, no es apreciable es igual que tiremos con barra o mancuerna, que no igualaremos esa parte, el musculo mas fuerte siempre caminara por delante del debil, muchas veces tenemos lesiones cronicas debido a eso"problemas de espalda,contracturas,ect.."
El problema empieza desde que nacemos, los que somos diestros empezamos a usar mas una parte del cuerpo y viceversa, tenemos problemas posturales, un sin fin de correcciones que acentuamos desde que nacemos.
Ahora bien si el problema se acentua mucho, es decir a vision optica se aprecia mucho, ahy es donde entra la correccion postural y los fisios o especialistas nos pueden llegar a corregir esas deficiencias y son a largo plazo.
Bien ellos en su mayor medida usaran las poleas y pesos libres con mancuernas.
Entonces el debate se centraba en esa cuestion, de que manera se podia igualar un musculo, pues creo que esta bien claro, incluso cuando sales de una operacion de menisco y el reposo es muy largo las extensiones de cuadriceps se hacen a una pierna para la recuperacion del mismo.
Es igual que muchas personas llegamos a tener CIFOSIS en mayor medida llegamos a ese problema por usar posturas no debidas a la hora de sentarnos y estar horas y horas en posturas que inciden llegar a ese problema, cuando queremos remediar ese problema muchas veces es tarde.
saludos...