Que solución hay para esto?
Hay personas que retienen liquidos y parece que sea grasa
Me gustaria obtener una extensa informacion o un gran documento sobre la retencion de liquidos, por que es debida y a que es debida, gracias
Retención de líquidos
Moderadores: moderador suplente, admin
mmm no me atrevo a hablar en plan medica diciendo causas y motivos , pero se de una solucion , una, por que para esto hay muchas.
te gustan las alcachofas? bueno cuando las cueses, osea las hierves, el agua que queda de las alcachofas, esta bien, te ayuda a no retener liquidos.
si me entero de algo mas te lo comentare.
suerte
te gustan las alcachofas? bueno cuando las cueses, osea las hierves, el agua que queda de las alcachofas, esta bien, te ayuda a no retener liquidos.
si me entero de algo mas te lo comentare.
suerte
hola otra vez mira te aconsejo esta pag http://www.dsalud.com/medicinaorto_numero39.htm
aqui te explica que es, como solucionarlo y demas.y esta muy bien explicado y resumido
suerte
aqui te explica que es, como solucionarlo y demas.y esta muy bien explicado y resumido
suerte
RETENCION
Hola Moreno, la retencion de liquidos es un mal que ocasiona a muchas miles de personas y sus causas suelen ser por malos habitos en la nutricion, la solucion de este tema no se puede generalizar ya que no todo el mundo tiene ese problema por la misma causa.
Podemos decir que tenenmos retencion cuando este supera cuando el nivel de ella en el cuerpo es sobre el 70% o el 75%.
Nuestro cuerpo mantiene un nivel de liquido constante y aunque bebamos mas de la cuenta, nuestros riñones lo eliminan al orinar, si por el contrario no bebemos lo suficiente nuestro cuerpo retendra mas agua y incluso orinaremos menos.
El proceso se regula por un sistema de hormonas que tenemos en el organismo y cuando se desequilibra es cuando se produce la retencion, llegado a ese termino es cuando lo confundimos con el sobrepeso, muchas personas empiezan las dietas drasticas, pensando que ese sobrepeso no es la causa de retencion de liquidos.
Cuando llegamos a ese problema es cuando tenemos que saber actuar, saber darle al organismo el suficiente agua, y una parte fundamental las proteinas, ya que puede ser tambien por una falta de ellas o sea una dieta baja en proteinas, la dieta tiene que ser alta en proteina para evitar la retencion, ya que su ingestion el higado produce ALBUMINA que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumlen en los tejidos cusando retencion.
Como se puedes saber que es por falta de una ingesta de proteina, los sintomas suelen ser estos, bajo tono muscular,caida del cabello, ect...
Otras suplementos importantes son la vitamina c , la vitamina b 6, el magnesio y los acidos grasos.
Como te comento al principio pueden ser muchas las causas, quien mas lo sufre son las mujeres por los cambios hormonales, o sea que dar una conclusion especifica es muy dificil, tiene que ser un medico quien diagnostique la funcion y saber la causa, para poder poner remedio.
saludos....
Podemos decir que tenenmos retencion cuando este supera cuando el nivel de ella en el cuerpo es sobre el 70% o el 75%.
Nuestro cuerpo mantiene un nivel de liquido constante y aunque bebamos mas de la cuenta, nuestros riñones lo eliminan al orinar, si por el contrario no bebemos lo suficiente nuestro cuerpo retendra mas agua y incluso orinaremos menos.
El proceso se regula por un sistema de hormonas que tenemos en el organismo y cuando se desequilibra es cuando se produce la retencion, llegado a ese termino es cuando lo confundimos con el sobrepeso, muchas personas empiezan las dietas drasticas, pensando que ese sobrepeso no es la causa de retencion de liquidos.
Cuando llegamos a ese problema es cuando tenemos que saber actuar, saber darle al organismo el suficiente agua, y una parte fundamental las proteinas, ya que puede ser tambien por una falta de ellas o sea una dieta baja en proteinas, la dieta tiene que ser alta en proteina para evitar la retencion, ya que su ingestion el higado produce ALBUMINA que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumlen en los tejidos cusando retencion.
Como se puedes saber que es por falta de una ingesta de proteina, los sintomas suelen ser estos, bajo tono muscular,caida del cabello, ect...
Otras suplementos importantes son la vitamina c , la vitamina b 6, el magnesio y los acidos grasos.
Como te comento al principio pueden ser muchas las causas, quien mas lo sufre son las mujeres por los cambios hormonales, o sea que dar una conclusion especifica es muy dificil, tiene que ser un medico quien diagnostique la funcion y saber la causa, para poder poner remedio.
saludos....
-
Moreno___19
- Forero Iniciado
- Mensajes: 67
- Registrado: 20 May 2004 21:37
Muy buenos los articulos, pero siguen quedando dudas que quizás podais resolver..
Una persona como puede saber si de verdad esta reteniendo líquidos?
Yo bebo al día unos cinco litros de agua, he de decir que me encanta beber agua y por eso siempre estoy en el servicio y cada vez que voy, hago orina de color blanco ( buen sintoma de tener un riñon limpio)
Veo que en el articulo la solucion que le ponen para no retener liquidos es tomar alimentos diureticos, me explicais el por que?
Una persona como puede saber si de verdad esta reteniendo líquidos?
Yo bebo al día unos cinco litros de agua, he de decir que me encanta beber agua y por eso siempre estoy en el servicio y cada vez que voy, hago orina de color blanco ( buen sintoma de tener un riñon limpio)
Veo que en el articulo la solucion que le ponen para no retener liquidos es tomar alimentos diureticos, me explicais el por que?
mm saber eso no es facil , la reaccion que tiene cada uno es diferente, claro, pero dices que no tienes problemas para orinar... y tomas mucho liquido, puede que tu cuerpo no elimine el suficiente, prueba eso de tomar el agua de alcachofa, te vendra muy bien. y para saber si retienes liquidos solo tienes que ir al medico, eso es algo muy personal , digamos todos retenemos liquidos de forma diferente, mas , menos etc.Moreno___19 escribió:Muy buenos los articulos, pero siguen quedando dudas que quizás podais resolver..
Una persona como puede saber si de verdad esta reteniendo líquidos?
Yo bebo al día unos cinco litros de agua, he de decir que me encanta beber agua y por eso siempre estoy en el servicio y cada vez que voy, hago orina de color blanco ( buen sintoma de tener un riñon limpio)
Veo que en el articulo la solucion que le ponen para no retener liquidos es tomar alimentos diureticos, me explicais el por que?
los alimentos diureticos, te ayudan a orinar por ,hablar en plata te ayuda a orinar el liquido que el al cuerpo mas le cuesta eliminar, te limpian, son muy buenos.