AGUA EN ÉPOCAS DE DEFINICIÓN, ¿EN QUÉ INTERVIENE?

[Gusa]

¿Por qué hay que beber tanto agua cuando pretendemos definir?

¿En que influye?

Muchas gracias.

[MAX MUSCLE]

Con la actividad fìsica perdemos lìquido y fluìdos que debemos re-abastecer, deshidratarse definiendo es un error comùn. El agua es el elemento mas importante para el organismo, incluso por encima de los demàs alimentos, el cuerpo humano puede resistir dìas sin comer, pero no sin agua.

Los mùsculos se nutren en mayor proporciòn de èste elemento, lo que nos interesa es que ese agua estè situado dentro de ellos. Tambièn es importante complementarse con un multivitamìnico, ya que la ingesta de alimentos es limitada y por ello la absorciòn de vitamians y minerales a travès de la alimentaciòn.

Saludos.

[maximo433]

Hola Gusa, lña importancia del agua es la misma en definicion que en volumen, su ingesta tiene que ser la misma.
A no ser que te lo dijeran por estas dos causas; por quitar la sensacion de hambre o por el orinar mucho, ya que por la orina perdemos mucha grasa.
saludos...

[KiNgPyN]

ya que por la orina perdemos mucha grasa.
saludos...

Anda, y eso? Puedes explicar un poco mas el tema, es la primera vez que oigo(leo) que se elimina grasa por la orina. Me refiero a si pudes explicar mas el porque, o si sabes de alguna pagina donde lo indiquen.

[Jota_26]

Se tiende a pensar que beber mucha agua te hincha o se retiene liquidos pero es todo lo contrario..mientras el cuerpo este hidratado este no tendera a retener liquido para cuando no exista esa hidratacion..a parte de que mantendras el riñon en funcionamiento y como vien dice max..EL AGUA ES VITAL...yo bebo unos 3 litros diarios..tampoco hay que pasarse pq todo en exceso siempre acaba siendo malo sal2

[maximo433]

Hola Kingpyn, a ver como lo explico sin soltar mucho rollo.
Mantener la diuresis( aumentar la cantidad de orina ) para asi eliminar rapidamente las cetonas ( grasa quemada ) por la orina, al contrario el organismo se vale de las cetonas para obtener su energia e incluso volver a convertirla en grasa.
saludos...