una de nutricion

[Asturcón]

Hola, he oido comentar que para antes del entrenamiento es bueno comer algo... y he leido por aqui q son buenos alimentos ricos en hidratos de carbono de absorcion lenta.
A ver si me podeis explicar esto un poco y decirme que alimentos tienen este tipo de HC

Gracias

[Stralade]

Depende del tipo de entrenamiento q hagas.

Si hablas de musculacion, si, es recomendable y para eso ya tienes batidos si lo prefieres asi