Bueno mi pregunta es sobre, a la hora de entrenar piernas que debo ejercitar primero piernas i despues las pantorrillas o primero pantorrillas y despues puernas, y por que
Primero las piernas, ya que, es un grupo más grande y necesitas estar fresco a la hora de entrenarlo y porque los gemelos actúan de sinergistas y necesitas tenerlos frescos.
