holaaa otravezz pues aqui con otra pegrunta mas de mi gran repertorio
bueno tengo un problema desde hace muchisimo tiempo y es un problema con mi pecho y es que la parte derecha de mi pecho esta mas sobre salida que la de la izquierda no se ve a simple vista ahora porque yo e entrenado mas el lado izquierdo para que mas o menos se nivelen y explico como yo a la hora de hacer press de banca le ponga 30 libras mas al lado mas pequeño pues para que este segun yo cresca mas y por lo que veo a funcionado pienso yo lo que me tiene algo confuso es que nose que hacer porque nose pienso que talves hago mal en colocar mas peso en un lado que en el otro pero conste que lo hago por que se ven parejos y mi pregunta es si esto tiene algo de malo a largo plazo o que onda, comentarios, el problema que tengo es con los huesos ya que de un lado salen mas hacia fuera y es genetico, aver que opinan nose si seguir haciendolo asi o cambiar y manejar el mismo peso en los dos lados, pero creo que severiian raro, por ahora como lo eh hecho pues se ven parejos.. gracias y opineeen !!!
Lo que deberías es dejar de cargar el lado débil con mas peso, mas bien tómate un descanso de una o dos semanas, y empieza una nueva rutina de pecho, pero que sea principalmente con mancuernas, y siempre con el mismo peso para ambos lados, trabaja con una buena cadencia a una ritmo que sientas lento y que te haga sentir que realizas los ejercicios con buena intensidad, al menos esa es mi opinión.
Yo también opino que es mejor que cargues el mismo peso en ambos brazos, cargando distinto peso te puedes desequilibrar y lesionarte al forzar para mantener la posición, yo le daría prioridad al entreno con mancuernas, pero sin olvidarte de las barras.
strees creo que lo intentare, eso de las mancuernas y sobre la barra pues intentare poner el mismo peso en los dos lados aver que pasa, pero si veo que crecen disparejos pues tendre que cambiar, pero aver que pasa, gracias por tu comentario
Prueba y nos comentas si se va corrigiendo el problema, y eso, prueba a darle un poco más de importancia a las mancuernas y cuando hagas con barra fíjate si crees que tiras más fuerte con un brazo que con otro, si llevas la barra torcida... suerte.
