Hay alguna forma de acelerar el metabolismo ????

[serigol]

Hola, durante los últimos 4 meses he estado haciendo 3 sesiones de spinning a la semana (lunes miercoles y viernes) y martes y jueves los dedicaba a trabajar con pesas.

No he hecho ni dieta ni tampoco he comido todo lo que me ha dado la gana, aunque quizás he estado más cerca de esto último.

El caso es que no he bajado ni subido ni un gramo de peso en esos 4 meses.

Ahora llevo 15 dias sin ir al gimnasio y sigo comiendo lo mismo que antes.

He engordado 3 kilos y medio, no es mucho, pero se notan.

Yo pensaba que me iba a durar algo más el trabajo hecho en estos últimos 4 meses (llevo casi 2 años yendo al gym)

Me imagino que es que tengo un metabolismo más bien bajo (siempre he estado más bien gordito) y me gustaría saber si hay alguna manera de subir el metabolismo para que no me pase esto cada vez que dejo de entrenar.

Muchas gracias y un saludo,

[cargardu]

aceleras el metabolismo con los ejercicios cardiovasculares

tu tienes la respuesta de tu problema, comes cosas que no
sirven....si haces una rutina en el gym y no te genera
hambre y comes mugrero (o de todo) pues se hace grasa compi

trata de equilibrar tu dieta come de todo un poco pero no todo de todo
mete cereales y frutas a tu alimentacion

y sigue con el cardio

saludos

[Tsubasa_ozora]

hola, si aumentas masa muscular con ejercicio de pesas, aumentaras aun mas el metabolismo, los musculos son los q mas queman grasas y calorias aun en reposo.

Un saludo