Suplementacion

[loko_enry]

Bien tengo una pequeña duda.....y esque si en diciembre veo que noe conseguido mi masa muscular deseada quiero suplementarme....con hidratos, proteinas carnitina y si veo que tengo grasa algun quemador....que productos me recomendais.....para cuanto suelen durar los productos...y cuanto tiempo necesito suplementarme, recomendarme varios productos de diferentes amrcas....gracias

[masterblaster]

Los productos te duran dependiendo de la cantidad que tomes , evidentemente. El tiempo de suplementacion , pues si partimos de la base de que con la dieta normal no puedes conseguir aumentar , y es por eso que necesitas suplementarte , entonces me temo que sera para toda la vida , ya que en el momento que tomes menos nutrientes , vas a perder masa. A no ser que reemplaces los suplementos por comida normal.


Marcas hay montones , en eso yo no te puedo asesorar porque la verdad es que no me suelo fijar. Lo unico que si que me ha ido bien y soy fiel a esa marca son los hidratos , que son de la marca Quamtrax nutrition , Cibermass se llama. queda menos espeso que otras marcas que he probado y eso va muy bien si te haces el batido con avena , por ejemplo.

En vez de tomar hidratos y carnitina y quemadores , ¿por que no tomas solo proteina y MCT , que es grasa buena que se utiliza como energia y te aporta muchas calorias?. Es que veo un contrasentido tomar hidratos , que seguramente seran los que luego se convierten en la grasa que quieres eliminar con los quemadores.