Que es un concentrado?

[loko_enry]

¿ ques es ? esque si es un ejercicio bueno me gustaria ayadirle a mi entrenamiento, alguna grafica donde poder ver como se hace???????
Se obtienen buenos resultados?????


Un saludo

[stress]

Un ejercicios concentrado es en el que se intenta, mediante apoyos, aislar al músculo que queremos que trabaje, intentando no utilizar para el ejercicio otros grupos musculares.

Sí es bueno, normalmente se mueve menos peso en éstos ejercicios y son llamados ejercicios de forma. No son ejercicios imprescindibles.

[karkian]

concentrado?????
no te estas refiriendo al curl concentrado??????????????
si te refieres a ese ,este es http://estadium.ya.com/eltirant2001/eje ... racion.htm