un dia a la semana de carrera continua

[toralvados]

hola. aunque no hago de momento musculacion de manera intensiva, voy empezando poco a poco en casa con unas mancuernas y suelo ir un dia a la semana a correr 25 minutos, para tener un poco a raya la grasilla que se acumula en tripa y alrededores. creeis que es suficiente con 25 minutos, que es poco o que no merece la pena 1 dia solo a la semana? gracias