Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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jd
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Mensaje
por jd »
a ver si me podeis hacer una rutina d 4 dias para volume,
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karkian
- Forero Vicioso
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Mensaje
por karkian »
y por que no mejor una de 3 dias???????
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jd
- Forero Amateur
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Mensaje
por jd »
x q suelo entrenar 4 dias, lunes,martes, jueves y viernes
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karkian
- Forero Vicioso
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Mensaje
por karkian »
si unicamente entrenas 3 veces a la semana ,tus recursos bioquimicos se repondran mejor y obtendras mejores resultados.
