¿lo de 2 gr de proteina por cada kg de peso se debe cumplir?

toralvados · Mensaje por **toralvados** » 28 Jul 2005 16:16

es decir, yo por ejemplo peso 87 kg. ¿debo de consumir 174 gr de proteinas al dia?

masterblaster · Mensaje por **masterblaster** » 28 Jul 2005 17:33

Si , asi es como te aseguras de que el cuerpo tiene toda la cantidad de proteina que necesita para crecer.

Light_lord · Mensaje por **Light_lord** » 28 Jul 2005 22:32

Ahora que tocan el tema... siempre he tenido una duda. Por ejemplo, una persona que esté obesa y vaya al gimnasio tiene que tomar el doble de gramos de proteinas que kilos pesa o que kilos pesaria "idealmente"?