problemon con hombro
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problemon con hombro
hola, hace un año tuve un accidente y me luxe el hombro con su correspondiente rotura de fibras/tendones o lo que sea que me tuvo en rehabilitacion ya que no podia hacer ciertos movimientos con el hombro por el intenso dolor ( la rotura de "eso" fue en la parte delantera entre el biceps y la clavicula),pues bien ayer en mis vacaciones jugando en la playa cai en al arena y senti un dolor conocido... no me luxe el hombro pero me parece que me rompi otra vez esas fibras ya que no puedo hacer ciertos moviminetos como levantarlo verticaltente , hacia adelante,moverlo como haciendo aperturas..y un largop etc.., el lunes ire al medico. mi pregunta es que ya que no peudo estar sin hacer pesas con este problema biceps y triceps puedo acerlo perfectamente ya que no me usa el hombro(deltoides delatero),pero para pecho y espalda.... habria algun ejrcicio que no use o use muy muy levemente esta parte del hombro?