ESTANCAMIENTO DE FUERZA

[cargardu]

no subas tanto peso sube 1/2 y 1/2 de cada lado cada
3-4 semanas, llevatela tranquilo la fuerza debe de ir
acompañada con el incremento de volumen.

saludos

[karkian]

garnett es cosa de tiempo para que empiezes a perder fuerza , apartir de que se origina un estancamiento en unas 3 o 4 sesiones mas empiezas a perder fuerza en el musculo estancado.

[karkian]

solo eso congesitionará bien el músculo

aumenta tu cadencia si queires congestionar.por cierto para que queires llenar d sangre los musculos? esa supuesta "masa" termina distribuyendose por el cuerpo tarde o temprano.