Saltar la cuerda y pegarle ala pera!
Moderadores: moderador suplente, admin
Saltar la cuerda y pegarle ala pera!
Bueno.. ahora estoy en volumen.. pero no me quiero pasar de kilos ya que tengo un poco de grasa abdominal... la semana pasada empeze de nuevo en el gym y comenze dandole general.. despues de cada sesiion de pesas me pongo a saltar un poco la cuerda y a pegarle ala pera.. y creanme que nunca habia sudado tanto y la verdad que me gusto mucho... puedo sustituir saltar la cuerda y pégarle ala pera por el cardio??... esta bien hacerlo despues de cada sesion de pesas vdd?.. cuanto tiempo me recomiendan hacerlo?.. Gracias..