levadura de cerveza

[Cuxo]

mu wenas, esta tarde he comprado levadura de cerveza del mercadona, pero no en pastillas sino en polvo o laminas mas o menos, bueno la duda que tengo es sobre como tomarla, en el bote te pone las dosis y eso y dice añadir a las principales comidas, pero no se bien a que se refiere, creo que si te estas comiendo un plato de carne no se la vas a exar por encima no? supongo que sera para añadirla a yogures,leche,agua o zumos en la merienda no? y otra cosa cuantas veces al dia debo tomarla y cuando. muchas gracias.