Buenas, he leído bastante sobre esto, pero me gustaría asegurarme. Quería saber cuánto peso se puede ganar al mes en fase de volumen. Bueno, mejor dicho, cúanto es lo normal?
He leído que si ganas medio kg a la semana vas por buen camino, lo que equivale a 2 kg al mes aproximado.
Sin embargo de esos 2 kg, suoongo que no será todo músculo, verdad?
Pues ahí queda..
Un saludo
Editado;)
Última edición por JaviXu el 28 Ago 2005 19:44, editado 1 vez en total.
De todas formas, cada cuerpo es un mundo, no todos absorbemos igual los nutrientes ni el entrenamiento, no te rayes, come y entrena y creceras poco a poco.
Sorprendente.
Por haber ganado tanto peso, por tener esa edad (pensaba que tenias muchos mas xD), por pesar tanto siendo tan joven y por haber ganado tanto en 1 año o_O
por pesar tanto siendo tan joven y por haber ganado tanto en 1 año o_O
sabes,si hubiera entrenado bien ese año ENTERO yo creo que hubiera subido facil unos 35 kg,pero en ese entonces yo solia aplicar la estupida logica de "mas es mejor",por lo cual desperdicie unos 4-5 meses.Hasta que me informe apropiadamente y le di un cambio radical a mi entrenamiento.
karkian, pensaba que eras mayor, ya que en la foto que pones(de tu brazo) se ve muy grande y gordo, como es que logarste subir tanto??, podiras poner tu foto de cuerpo completo?[/quote]
jajajja
, pues 2 kg/mes
y que hacias para ganar tanto? y desde que peso comenzaste?