Dolor de articulaciones!!!

[Oskitar]

Pues eso que si sabeis algo para el dolor de las articulaciones (a parte de descanso) sobre todo me duelen las del pecho por hacer aperturas, creeis que las hago mal y por eso me duelen??? Salu2

[deh0]

articulaciones del pecho? explícate por favor

[Oskitar]

me refiero alas multiaxiales o más claro las del hombro...

[deh0]

A mi me dolían las muñecas en press de banca plano y por eso trabajo el antebrazo, para fortalecerlas (me lo aconsejó el monitor del gym). Supongo que si trabajas más los deltoides no tendrás tantos dolores. Y en cuanto a la realización del ejercicio, no tiene porque ser incorrecta, si tienes unas articulaciones pequeñas o débiles es normal que si cargas mucho peso se resientan, a mi me ocurre en ocasiones en aperturas también.

Consúltalo con el médico o el monitor del gimnasio si es que vas a uno, quizas te den un remedio mejor (ya m lo dirás ^^)

[Mr.Mamey]

ami me solia pasar eso

[cargardu]

cuando hagas las aperturas no bajes los codos mas abajo de la horizontal del banco........ independientemente de eso ya sabias de antemano que iba a doler en esto de los fierros

Saludos

[daniellopez21]

Las articulaciones sufren mucho cuando realizamos ejercicios de pesas.

Si ves que te duelen, mira de comprar un bote de pastillas de cartilado de tiburon, que estan especializadas justamente en reforzar las articulaciones. posiblemente en tu gimnasio vendan.

[Oskitar]

gracias a todos por contestar, pues a pasar dolor jejeje!!!! que luego si no lo tenemos nos quejamos, seguiré vuestros consejos y me miraré lo de las pastillas de cartilago de tiburón