tengo un problema... ahora debido a mi falta de $$ ahora solo puedo pagar dos visitas a la semana al gym
soy super delgado y llevo bastante tratando de ganar algo de peso. ahora estoy con apoyo de un nutriologo, pero me falta estructurar mi rutina para volumen solo en dos dias a la semana
se puede? o solo voy a tirar a la basura mi tiempo y esfuerzo??
ahhh y estoy llendo, dos o tres veces por semanas al muay thai.
esto tambien me afecta?
porfa, si alguien tiene una rutina para mis necesidades, digamelo.
muchas gracias de antemano.
e-mexico
