Ayuda con una dieta por favor

[patrichs]

Hola, ante todo dar algunos datos para que me podais orientar:
Soy mujer y mido 1,63m, peso alrededor de 80Kg y me cuesta mucho bajar de peso, he hecho un montón de dietas y casi ninguna ha sido eficaz... Hago deporte con regularidad, así que agradecería todos los consejos que pudierais darme.

[VilaH]

pesas bastante para tu altura, aqui "por lo menos yo" solo te puedo dar algun consejo, yo te recomiendo que te pongas en manos de un endocrino... d momento pues intenta hacer bien de ejercicio aeróbico y basar tu comida en verduras y pescado un tiempo... pero ya te digo que para este tema es mejor que te pongas en manos de un profesional.

saludos