Queria preguntarles que tal hacen la tecnica en el press de Banca... por favor sean sinceros y honestos, ya que tengo la duda de si porque estoy haciendola asi solo me salen esas reps...
La Barra la saco, y la bajo hasta medio cm tocando el pecho, (Sin que toque, vya a 1 cm) y luego la subo de nuevo completo el recorrido, sin bloquear los brazos arriba... lo pregunto, porque en el gym he visto que la hacen sin que llegue bastante al pecho, y le atiborran de peso....
Lo haces bien, el no bajar la barra hasta xasi el pecho es trampa, lo hace muchísima gente y así mueven más peso, pero sólo sirve para ek orgullo, porque están perdiendo parte del recorrido, es mejor mover menos peso y hacer el recorrido completo.
