yeye escribió:bueno mi pregunta es que si puedo tomar creatina ya que deseo crecer
Esa explicacion...deja mucho que desear. Si encuentras a alguno en el foro que haya obtenido grandes ganancias gracias a la creatina y no al trabajo duro, dieta y descanso... te invito a una cerveza
La creatina es solo un empujón si estas atascado (a mi me esta ayudando, o eso creo), pero lo principal es dormir, entrenar bien y comer mucho y sano. Salu2
