TOFU como suplemento?

[bicharrako]

buenass,

pues la semana pasada descubrí un alimento que no conocía, se llama Tofu y viene de la soja, es una especie de queso de soja que tiene gran cantidad de proteína y de muy buena calidad, por lo que tengo entendido y he leido hasta el momento, alguien sabe mas cosas?
Se podría usar en plan "suplemento" tomando 100 gramos después de entrenar?
Lo digo porque al igual que otra mucha gente me he visto tentado a comprar un bote de protes, pero pudiendo obtenerlas de algo natural...

Qué os parece?

[Victor-21]

Es un excelente complemento para tu dieta. Contiene los nueve aminoacidos esenciales

[muscle_jr]

sabeis donde puedo conseguirlo?
que precio tiene?
gracias

[bicharrako]

Pues en cualquier herboristería lo debería de tener. El precio por aquí es de 3.35 euros por 350g.

[PECHO_PALOMO]

tofu casero

http://www.botanical-online.com/recetastofu.htm

[PECHO_PALOMO]

pero 100 grms de tofu contienen 8 grms mas o menos de proteina tampoko es mucho

http://www.botanical-online.com/sojaderivadostofu.htm