hola amigos
mi pregunta es mas por curiosidad
ya tengo claro que debo aser para el periodo de definion lo de la dieta y el trabajo aerobico y las repeticiones..que actualmente stoy asiendo
kiero saber uno se marca o define cuando descansa o cuando ase el ejercicio aerobico ?¿,pork en un un periodo de masa se dice que uno crece cuando los musculos descansan..bueno adios gracias..
Uno define durante y después del ejercicio, durante el ejercicio utilizas la grasa como energía y además aumentas tu ritmo metabólico con lo que tu cuerpo que más calorías cuando está en reposo.
