en press inclinado a cuantos grados pongo el banc0?

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PECHO_PALOMO
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en press inclinado a cuantos grados pongo el banc0?

Mensaje por PECHO_PALOMO »

gracias
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JaviXu
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Mensaje por JaviXu »

unos 30 o 45 grados
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tronxoo
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Mensaje por tronxoo »

35-40ºc
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MAX MUSCLE
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Mensaje por MAX MUSCLE »

Para mi 30º es el mejor àngulo; involucras un poco menos al hombro anterior y mas al pectoral.

Saludos.
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Arkaitz
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Mensaje por Arkaitz »

depende, puesto que hago militar en la misma sesion, en mi rutina ideal(no es la de ahora), podría declinado -20/30º e inclinado +20/30º, para como dice max, involucrar menos al deltoide anterior
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