ES BUENO ENTRENEAR EL MUSCULO UNA VEZ EN SEMANA?

[yeye]

Saludos me gustaria saber si eso es favorable para el crecimiento de el musculo

ya que yo entreno

lunes: piernas

martes bicep y abs

jueves: espalda triceps

viernes pecho y abs


k creen

[jhong]

Pues no es estrictamente necesario que los entrenes una sola vez por semana, podrias entrenar brazos un dia y pecho que tambien trabaja brazos indirectamente. Pero si haces todos los ejercicios bien y dieta y cardio moderado, con una vez a la semana puedes ver resultados.

[karkian]

bajo ciertas condiciones entrenar un musculo mas de una ves por semana es mucho mas productivo.

[kayac21]

como cuales?

[karkian]

desaptacion a determinada resistencia por parte del musculo.
poco reclutamiento fibrilar.