holaaa a todos ^_^... grasa en las espalda sobre los gluteos

[megustalaensalada]

ois. esto de los emoticons.. XDD jaja.. bueno.. teneis un foro mu chulo. felicidades.... pa empezar...

resulta q tengo un problemilla con lo q dice el titulo: la grasa q se acumula sobre los gluteos...

estoy segura q es por el sedentarismo... y eso q siempre he solido jugar al futbol... y hacer algo de footing cuando me da... en fin..
sin divagar para q no perdais vuestro valiso tiempo....

teneis algun articulo q me ayude para trabajar esa parte de la espalda?
es q e visto los de fitness, los de perder bariga , etc.. pero

me gustaria q me dijeseis si el de espalda concretamente me sirve

<----- esta sere yo si no me contestais pliss... muchas asias
por vuestras respuestas por adelantado <---- y esto q e??

weno... me voy... arigatou!! (osease gracias) <--- ¿porque siempre me enrrollo tanto.. byeee <---- ag q no.. lo vuelbo a hacer mierd...

ya me voy! adiosito

[arom]

Según las estadisticas tanto a hombres como a mujeres les atrae de sobremanera las nalgas del sexo opuesto. Valgan verdades esto es muy cierto, te has fijado como de tanto en tanto giramos la cabeza cuando una persona del sexo opuesto que nos atrae pasa por nuestro costado...

De por si en los gluteos se acumulan depositos grasos y eso no hay vuelta que darle, pero estimulando al musculo de los gluteos podemos hacer que un tanto de este tejido adiposo se queme y se formen unas nalgas de ensueño pero marcadas. Si esta es tu meta tenemos un sinfín de ejercicios para esta zona muscular.

Depende de lo que quieras. Si deseas marcar y quemar grasa resaliza altas repeticiones de 15 a 50, si lo que deseas es formar o bombear bajas repeticiones pero con mucho peso. Aqui te van algunos ejemplos:

Sentadillas, Curl femoral, patadas o kick backs, levantamiento de caderas, etc.

Estas advertido de que un día de estos sientas un pellisco atrás de tí!

[megustalaensalada]

pero soy chika.. a si q quedo advertida.. y no advertido

jeje.. la verdad eso de q se fijaran .. pues supongo.. como todos!!
jaja.... en relidad

yo lo quiero quitar.. por esas ensaimadas q tengo. me hacen sentir incomoda


q le voy a acer.... ^_^

y ahora.. a buscar esos arti (culos) jajaja

ta luesssss!!!!

[arom]

me gustan, claro que bien formaditos no voluptuosos. No te preocupes que lo tuyo tiene solución. Como te dije en esta zona corporal se acumula la grasa facilmente, así que tienes que atacar dicho proplema con trote 45min mas una dieta baja en grasas y dulces. Como tu lo quieres reducir de tamaño no hagas ejercicios focalizados que estimulen su desarrollo. Pero por que Dios mio??? Bueno por último agradece que Diosito te dio un regalo muy grande que otras chicas quisieran tenerlo... A veces no se puede ir contra la naturaleza... pero con fe y disciplina se puede lograr algo.