Cada cuanto tiempo aumentais mas o menos de peso con el k aceis pesas?? por ejemplo, en curl de biceps con mancuernas, cada cuanto aumentais 2 kg mas o menos?? cada mes?? cada dos meses?? es por acerme un poko a la idea. otra cosa. Si e empezao a acer aora para cada musculo 3 ejercicios distintos d 3 series cada uno, creeis k para febrero o marzo podre meter otro ejercicio mas d 3 series?? sera mucho?? o voi metiendo poko a poco, una serie, despues 2 y despues las 3??
Lo de aumentar de pesos.. depende mucho de cada persona y del musculo del que se trate. En biceps creo que cuesta bastante ir aumentando mientras que en pecho.. pierna.. musculos grandes en general se tiende a avanzar mas
Si estas empezando es mas facil aumentar de pesos pero si ya llevas tiemo cuesta mas. No te obsesiones en poner mas kg , lo importante ese que trabajes bien y que hagas el ejercicio correctamente con su cadencia, lo del peso biene solo.
de hecho antes por ejemplo en press banca subia 2 kg por semana, ahora estoy ke no he podido aumentar en 4 sesiones, y al menosquiero dos repes mas... en fin hay que tener pacienciaaaaa
