Al aumentar la fuerza también conseguirás algo de masa, aunque teoricamente se pueda no conseguir masa, pero conseguirás mejores resultados con un aumento de peso progresivo de peso y un rango de reps de 7 a 12. Claro que a cada persona le funciona mejor una cosa que otra...
P.D Yo soy partidario de llegar al falllo.
Cartagho escribió:Otra dudilla, ¿hay que llegar al fallo sólo en la última serie de cada ejercicio o hay que llegar en todas las series? Gracias
Es un tema polémico en el foro... yo prefiero llegar al fallo. Normalmente se llega en la última /últimas, pues las primeras digamos que son de "acondicionamiento".
