pues mirad lo primero saludaros ^^ hola tengo una pequeña duda yo necesito ejercitar mas que nada los brazos y eso porque tengo bastante bien formado el cuerpo: pectorales y abdominales bastante marcados y duros pero necesito ejercitar un poco mas los brazos porque tengo poca resistencia, me podriais aconsejar unas sesiones de entrenamiento para reforzar el torso? gracias de antemano (por cierto tengo 16 años)
