Hola, que opinais de seguir una dieta de volumen y despues de entrenar hacer cardio? Hasta que punto es recomendable? Realmente que beneficios sacas? Y si vosotros lo haceis, que recomendais? 30 minutos de cardio a un ritmo suave? 20? ...
Saludos
Dietas de Volumen y hacer cardio
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A mi no me gusta extender demasiado los entrenamientos. Si tu objetivo es estar en forma, cardiovascularmente hablando...estaria bien. Si tu objetivo es subir algo mas limpio ya depende de tu metabolismo, es decir, hay gente que le va muy bien haciendo eso y otra gente se carga el poquito musculo que va consiguiendo 