quien me puede aconsejar sobre estiramientos?

pinxo · Mensaje por **pinxo** » 12 Ene 2006 15:59

Yo queria saber que estiramientos son mas eficaces para abrir las piernas mucho q las piernas esten rectas y tambien para levatar la pierna a gran altura.

Saludos

Jugggernaut · Mensaje por **Jugggernaut** » 13 Ene 2006 01:55

Ya somos dos :_)

MAET · Mensaje por **MAET** » 13 Ene 2006 02:10

Estiramientos, aqui.......................

http://hispagimnasios.com/a_entrenam/estiramientos1.php

agur

CoRSeR · Mensaje por **CoRSeR** » 13 Ene 2006 02:26

Si puedes hacerte en alguna biblioteca con el libro de Bob Anderson "Stretching" (creo que la edición española es "estirándose" o algo así); o bien descargarlo de la mula en .pdf es muy recomendable; podrás ver calentamientos y estiramientos de actividades específicas (lucha, artes marciales y cualquier deporte).

Jugggernaut · Mensaje por **Jugggernaut** » 14 Ene 2006 00:01

Gracias a los dos

vanzam · Mensaje por **vanzam** » 14 Ene 2006 11:04

Si quereis profundizar en el tema de estiramientos os recomiendo cualquiera de los libros q ha escrito Bob Anderson , uno de los máximos exponentes en el mundo del Streching.
Ojead alguno de sus textos , seguro q os parecen interesantes.