Trapecio con barra x delante o x detras?

[murdok3366]

al cfoger una barra para hacer trapecio, se castiga mas la espalda teniendo la barra por delante o es igual que si la agarramos x detras de nuestro cuerpo?? es q al ser un musculo tan fuerte y coger tantos kilos tengo miedo de q me joda la zona lumbar ya que son 80 kg mas barra
salu2

[_nacho_]

Yo creo que es mejor hacerlo por delante...pues con tal cantidad de peso quizas tienes mas equilibrio con los pies por detras de la barra, si en algun momento se te tira para delante solo tienes que dar un paso y ya cojes equilibrio; sin embargo si pones la barra detras y se te va para atras es algo mas complicado cojer el equilibrio no?
de todas formas yo siempre que he visto hacer ese ejercicio lo he visto con la barra por delante...

[javitomadrid]

Yo lo he hecho con la barra por detrás pero en el multipower para evitar lo que comentais y la verdad es que la congestión s bastante buena.

[The_Wall]

Yo creo que es mejor hacerlo por delante...pues con tal cantidad de peso quizas tienes mas equilibrio con los pies por detras de la barra, si en algun momento se te tira para delante solo tienes que dar un paso y ya cojes equilibrio; sin embargo si pones la barra detras y se te va para atras es algo mas complicado cojer el equilibrio no?
de todas formas yo siempre que he visto hacer ese ejercicio lo he visto con la barra por delante...

Ambas formas estan bien, yo alterno ambas.

Nacho, tu has hecho alguna vez trapecio barra? Te aseguro que el equilibrio es perfecto, tanto por delante como por detras.Lo unico es cuando la coges del suelo, por detras, si pillas muchos kilos puede costar un poco.Tampoco mucho.Pero claro, hay que trabajar con los kilos apropiados.En ese caso no pasa nada.