Hola
Vereis el otro día he leído en una revista un tema acerca de cómo se pueden hacer ejercicios para tonificar los músculos faciales y cómo la mayoría de la gente no conoce siquiera que existen músculos faciales, la cosa es si alguien sabe algo acerca del tema xk lo k yo pensaba hasta ahora es que cuando se hacen pesas inconscientemente se fortalezen los músculos faciales.
No se igual es una chorrada pero para alguien que haga algún arte marcial como yo, creo que si recibes un golpe en el rostro no va a ser igual de traumático si tienes una cara musculada o no.
Es un tema muy raro pero si alguien sabe algo k hable.
SALUDOS.
Sería interesante pero no creo que haya ninguna forma de muscular los musculos de la cara, mas bien es genetico... No creo que haya ningun ejercicio...
Los musculos faciales deben ser iguales que los de las extremidades inferiores, es decir, son musculos que se utilizan muchisimo (las extremidades inferiores para desplazarnos y la cara para masticar, gesticular...) asi que son dificilisimos de entrenar para que "crezcan".
No creo que haya ningun tipo de ejercicio especifico para lo que comentas ya que en mi modesta opinion, lo unico que hace que un musculo gane volumen es su entrenamiento enfocado a las pesas. Y ya me diras tu como se hace eso con la cara!!!
En cuanto a lo que comentas de las AAMM...en mi opinion el encaje que tiene una persona es genetico o en una pequeña parte entrenable. Pero a base de recibir. No creo que una cara mas o menos musculada repercuta en un Ko o no.
Si no los gordos que tienen cara de pan serian invencibles!
hombre yo he visto a gente haciendo supuestamente cuello en la maquina de biceps femoral esa que te tumbas y levantas el peso por detras de los gemelos,lo que pasa que ellos en vez de poner las piernas se ponian el cuello,creo que es una jilipollez supina pero verlo lo he visto
De lo que hablo es de los músculos maseteros que se encuentran en la mandíbula; si os fijais la mayoria de culturistas posee una cara musculada y esto creo yo k sea debido a la fuerza ke se ejerce en la propia cara cuando llegamos a una repetición al fallo aunque he leido cómo sobre todo en el mundo del cine los actores y actrices asi como modelos realizan ejercicios específicos para tonificar estos músculos.
Por otra parte supongo k un mayor desarrollo de los músculos maseteros tandrá cómo consecuencia una mayor fijación de la mandíbula lo k hará k si recibimos un golpe no sea tan grave para nosotros.
Prueba a mascar chicle con 2 chicles,,,,también existen unos ejercicios q consisten en contraccion y relajación de la cara ,apretar mandibulas y luego abrir la boca y sacar la lengua,,,abrir los ojos mirar a drcha,izq, arriba, abajo.......no se si fortalezeran del todo la cara pero despues de hacerlo notas los musculos de la cara mas .....no se si decirlo asi,,tonificados ,,yo lo lei en un libro de siatsu asi todo para fortalecer el menton prueba con el chicle aunq yo estuve unos años años comiendo chicle siempre q podia y mi carilla de miko apenas engordo algo ymi encaje creo q tampoco mejoro gran cosa aunq si lo q te preocupa es el encaje tranquilo q bofeton tras bofeton se acaba uno acostrumbando,,,,,mas o menos jajajjajaja
yo tengo entendido que los culturistas consiguen esa mandibulas ,bueno vamos que es fruto del uso indiscriminado de esteroides y anabolizantes pero solo os cuento lo que he escuchado por mi dietista
No creo que sea relevante el entreno de los músculos de la cara, para soportar un golpe es mejor tener entrenado el cuello.
En la cara hay una buena cantidad de músculos, irrisorio, elevador del labio superior, depresor del labio inferior, los orbiculares de los ojos, el masetero, etc..., pero no veo necesidad de entrenarlos.
Además hay que tener cuidado no vyamos a fastidiar los meniscos de la mandíbula, que mucha gente cree que meniscos sólo hay en las rodillas, y no es cierto, también los hay en la mandíbula.
Baje un libro de este foro llamado "El manual de entrenamiento de Charles atlas" mmm bueno algo asi, el señor este, dedica un capitulo para la ejercitación de la cara, básicamente se trata de inflar mejillas y hacer cuanta mueca sea graciosa... no lo se, no he intentado hacer esos ejercicios... mmmm pero no estaria mal.. no?
