y buah tengo 99238409184 preguntas, no se por donde empezar 
Weno pues yo soy un chico normalito de 22 años, y quiero mejorar un poco mi aspecto fisico, porque aunque nunca he llegado estar "mazao" si estaba bastante mejor. Pero bueno me abondoné por una serie de cosas. Una cosa que nunca he tenido es antebrazo, queria saber que ejercicios hay para desarrollarlo, y luego ya me gustaria mejorar abominales brazos pecho y espalda. Tengo que decir que no tengo tiempo pa ir a un gym 
y pa 1 hora u hora y media que tenog libre al dia no quiero pasarla corriendo, prefiero hacer las cosas en casa. Bueno no se que más decir, como bien, tenog un poco tripita (de las navidades ) Lo quiero es si alguien me puede decir que ejercicios hacer ^^ Un saludo y perdón por el royo pero es que no sabia como explicarme Pd. se me olvidó decir que tenog una mancuerna de 6 kg
de 5 pesos a cada lado, si necesito me compro otra, y ganas tengo muchisimas de empezar, pero no prisa, quiero hacerlo bien 
