Hola a todos, resulta que tengo una sobrecarga en el cuadriceps derecho, y queria saber que ejercicios no debo hacer para no tocarmelo mucho, y si hay algun ejercicio para ayudar a eliminar la sobrecarga.
No hagas ningun tipo de sentadilla ni de prensa ni tampoco extensiones de cuadriceps y para las sobrecargas masajes, estiramientos y reposo suele ser lo indicado.
