Entrenamiento especifico para abdominales

[remy]

Hola a todos ; a ver si me recomendabais una rutina para mis abdominales. Se me notan bien y eso , pero a ver si me recomendabais unos ejercicios o rutina especifica para acabar de pulirlos y dejarlos todos perfectamente definidos; en especial los de los los lados ; no se si me esplico ; los que estan a los laterales de la tipica "tableta". Muchas gracias!

[Victor-21]

rutina especifica para acabar de pulirlos y dejarlos todos perfectamente definidos

Para eso no valen las rutinas, para eso es la dieta, especialmente para los que quieres marcar.

Saludos.