¿Tiene que ver que el estirar mejor o peor tengas después más o menos agujetas?.
Ayer trabajé biceps hasta no poder levantar un botellín de agua, podía encender cigarrillos con el biceps al terminar, pensé que al levantarme hoy iba a tener que alludarme de los hombros y a vestirme con los dientes de las agujetas, así que estiré muy bien, y hoy, tengo agujetas pero las normales. Joder, me da la impresión de que no fue para tanto, aunque llegé al máximo. ¿Tiene que ver una cosa con la otra?
Si siempre que haces ejercicio, del tipo que sea, haces luego estiramientos eso te ayudará a evitar las agujetas. También es importante tomar muchas sales minerales (bebidas isotónicas o agua con azúcar)
los estiramientos no evitan las agujetas, pero permiten q aumente la elasticidad del musculo, ya que al hacer pesas realmente estamos reduciendo su elasticidad, asi q viene de perlas estirar despues de hacer cada grupo muscular para en caliente hacer al musculo mas flexible. lo q si es posible q notes es q despues de hacer un grupo muscular y estes cargado y tenso en ese musculo si lo estiras probablemente te libres de mucha de esa tension del musculo
salu2
Bueno, no había podido escribir hasta hoy por agujetas murdok3366 ahí le has dao, lo de la tensión es verdad, a veces la tensión es mucha, pareciera que cuando vas a estirar el músculo fuera a crujir. No es que tenga miedo a las agujetas, pero si me las puedo quitar estirando, una molestia menos.
murdok3366 ahí le has dao, lo de la tensión es verdad, a veces la tensión es mucha, pareciera que cuando vas a estirar el músculo fuera a crujir. No es que tenga miedo a las agujetas, pero si me las puedo quitar estirando, una molestia menos.