punta o talón?

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A la hora de correr, saltar... ¿Qué es mejor para no fastidiarse la rodilla: caer con la punta del pie o talones? Es que creo que mi escasa musculatura de cuádriceps me puede jugar una mala pasada y hacer que mis rodillas se resientan.

Salu2.

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Desde mi punto de vista a la hora de saltar es mejor caer sobre las puntas del pie. En la carrera creo que hay que usar todo el pie.