Se puede aumentar de masa muscular y perder grasa al mismo..

[NeKeR]

Bueno saludos a todos d nuevo, vengo a plantearles una nueva duda ¿Se puede aumentar de masa muscular y perder grasa al mismo tiempo y con la misma dieta? Algunos amigos e instructores mios aseguran que si, pero yo la vdd tenia el conocimiento de que era una o la otra es decir o subias d volumen, o definias y quemabas grasa, pero no las 2 al mismo tiempo. ¿Que opinan?

[Victor-21]

vengo a plantearles una nueva duda ¿Se puede aumentar de masa muscular y perder grasa al mismo tiempo y con la misma dieta?

No, no es una duda nueva. Esta muy trallada. Utiliza el buscador.

Aunque ya te adelanto yo que no, no es posible.

[kg211321]

Como bien dice victor no, no es posible

[Loberius]

Una pregunta: Se pierde volumen por dejar de manejar pesas y hacer un entrenamiento aerobico, para perder grasa? Con volumen me refiero solo a volumen muscular q ya me imagino q al quemar grasa tambien te quedas mas chupado, no? Se pierde fuerza tambien?

[Victor-21]

El cuerpo es un sistema adaptativo. Si deja de recibir estimulos con cargas pesadas, verá que ya no necesita tanto musculo y bajara su volumen.

La velocidad de este proceso depende de cuanto tiempo estes sin tocar las pesas y de la dieta.

Saludos.

[fit]

Si pretendes ganar masa musuclar y perder grasa al mismo tiempo estaras dando un paso para delante y otro para atrás. Para hacer musculo necesitas ingerir mas calorias asi que con esto es dificil no aumentar de grasa o por lo menos no bajar.
Me rio cuando veo gente que va al gimnasio para ponerse cuadrao y te dice que ya se le ven los abdominales. En que quedamos se pone cuadrao o pierde grasa? Por eso hay gente que no avanza y esta años siempre igual.