Escoleosis
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Escoleosis
A los 13 años me diagnosticaron escoleosis y hace como 5 (tengo 24) que practicamente no tengo molestias. Sin embargo ahora tengo bastantes y es muy molesto para entrenar. ¿Conoceis mas casos de escoelosis?¿Que creeis que debo hacer?. Es para el karate y el kick.
hola a todos, a mi me operaron de escoliosis a los 14 años, tenía 50º y en aumento. Y con 22 me hice una hernia discal en la zona lumbar, vamos que estoy hecho un asquito 
. Es normal que se te cargue la espalda, a mí poco antes de operarme se me cargaba en seguida, me aliviaba bastante colgarme de la barra de dominadas,y estar un ratito balanceandote suavemente. Con la hernia descubrí el maravilloso mundo de los fisioterapeutas, que me ayudaron mucho con la hernia (el traumatologo pese a ser de los mejores de Valencia y haberme operado el la escoliosis no me ofrecía mucha mejoría). Mi fisio me dijo que hay fisios especializados unicamente en problemas de espalda como la escoliosis que pueden ayudarte y guiarte con ejercicios para intentar corregirla, te recomendaría que buscaras alguno bueno por tu zona.
Mientras puedes probar a hacer minimo tres dias de natación, y gimnasio (sin hacer el animal, sobre todo cuidado con los press por encima de la cabeza que cargan el peso sobre la columna), trabajando bien la dorsal, y colgarte de una barra como para hacer dominadas, balanceandote suavecito varias veces al día.
Pero sobre todo lo que más te recomiendo es que busques un buen fisioteraeuta, que estoy seguro que no te arrepentirás.
Un saludo, animo y suerte
. Es normal que se te cargue la espalda, a mí poco antes de operarme se me cargaba en seguida, me aliviaba bastante colgarme de la barra de dominadas,y estar un ratito balanceandote suavemente. Con la hernia descubrí el maravilloso mundo de los fisioterapeutas, que me ayudaron mucho con la hernia (el traumatologo pese a ser de los mejores de Valencia y haberme operado el la escoliosis no me ofrecía mucha mejoría). Mi fisio me dijo que hay fisios especializados unicamente en problemas de espalda como la escoliosis que pueden ayudarte y guiarte con ejercicios para intentar corregirla, te recomendaría que buscaras alguno bueno por tu zona.Mientras puedes probar a hacer minimo tres dias de natación, y gimnasio (sin hacer el animal, sobre todo cuidado con los press por encima de la cabeza que cargan el peso sobre la columna), trabajando bien la dorsal, y colgarte de una barra como para hacer dominadas, balanceandote suavecito varias veces al día.
Pero sobre todo lo que más te recomiendo es que busques un buen fisioteraeuta, que estoy seguro que no te arrepentirás.
Un saludo, animo y suerte